軽いストレッチのいいところ

가벼운 스트레칭은 우리 몸에 아주 좋아요.軽いストレッチは、私たちの体にとてもいいです。

아침에 일어나서 스트레칭을 하면 몸이 더 가벼워져요.朝起きてストレッチをすると、体がもっと軽くなります。

하루를 활기차게 시작할 수 있어요.一日を元気に始めることができます。

오래 앉아 있으면 몸이 뻐근해지지요?長く座っていると、体がこわばってきますよね？

이때 가볍게 스트레칭을 하면 피로가 풀려요.そんなときに軽くストレッチをすると、疲れが取れます。

잠자기 전에 스트레칭을 하면 잠도 잘 올 거예요.寝る前にストレッチをすると、よく眠れるでしょう。