TOPIK 2स्वास्थ्य
How to sleep better
잠을 잘 자는 방법
कुनै पनि शब्द छोएर अर्थ, व्याकरण र उच्चारण हेर्नुहोस् — अनि कार्डको रूपमा राख्नुहोस्।
Klick सँग पढ्नुहोस्많은 사람들이 잠을 잘 못 자서 힘들어요.धेरै मानिसहरू राम्ररी सुत्न नसकेर दुःख पाउँछन्।
잠을 잘 자고 싶으면, 규칙적인 시간에 자는 것이 좋아요.राम्ररी सुत्न चाहनुहुन्छ भने नियमित समयमा सुत्नु राम्रो हुन्छ।
자기 전에 커피를 마시지 않는 것이 좋아요.सुत्नुअघि कफी नपिउनु राम्रो हुन्छ।
잠자기 전에 몸을 편안하게 해 보세요.सुत्नुअघि शरीरलाई आराम दिने प्रयास गर्नुहोस्।
조용한 음악을 들으면 잠이 잘 와요.शान्त सङ्गीत सुन्नुभयो भने राम्रोसँग निद्रा लाग्छ।
낮에 가벼운 운동을 하는 것도 도움이 돼요.दिउँसो हल्का व्यायाम गर्नु पनि सहयोगी हुन्छ।
मुख्य शब्दहरू
यस लेखका शब्दहरू
कुनै पनि शब्द छोएर अर्थ, व्याकरण र उच्चारण हेर्नुहोस् — अनि कार्डको रूपमा राख्नुहोस्।
Klick सँग पढ्नुहोस्