Overcoming Procrastination

우리 모두 가끔 일을 미루는 습관이 있어요.เราทุกคนต่างก็มีนิสัยชอบผัดวันประกันพรุ่งอยู่บ้างเป็นบางครั้ง

중요한 일을 시작하기 어려우면 걱정이 많아져요.ถ้าเริ่มทำงานสำคัญได้ยาก ความกังวลก็จะเพิ่มมากขึ้น

이런 미루는 습관 때문에 스트레스를 받기도 하지요.เพราะนิสัยชอบผัดวันประกันพรุ่งแบบนี้ บางทีเราก็เครียดได้เหมือนกันใช่ไหม

미루는 습관을 고치려면 작은 목표부터 시작하는 것이 좋아요.ถ้าอยากแก้นิสัยชอบผัดวันประกันพรุ่ง ควรเริ่มจากเป้าหมายเล็ก ๆ ก่อน

예를 들어, 30분만 공부하거나 10분만 청소하는 거예요.ตัวอย่างเช่น อ่านหนังสือแค่ 30 นาที หรือทำความสะอาดแค่ 10 นาที

이렇게 작은 일부터 시작하면 부담이 줄어들어요.ถ้าเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ แบบนี้ ภาระในใจก็จะลดลง

조금씩 하다 보면 어느새 큰일도 쉽게 느껴져요.ถ้าค่อย ๆ ทำไปทีละนิด ไม่ทันไรงานใหญ่ก็จะรู้สึกว่าง่ายขึ้น

오늘부터 작은 실천으로 미루는 습관을 이겨내 봐요!ตั้งแต่วันนี้ไป มาลองเอาชนะนิสัยชอบผัดวันประกันพรุ่งด้วยการลงมือทำเล็ก ๆ กันเถอะ!