Overcoming Procrastination

우리 모두 가끔 일을 미루는 습관이 있어요.Lahat tayo ay may ugali kung minsan na ipagpaliban ang mga gawain.

중요한 일을 시작하기 어려우면 걱정이 많아져요.Kapag mahirap simulan ang isang mahalagang gawain, dumarami ang alalahanin.

이런 미루는 습관 때문에 스트레스를 받기도 하지요.Dahil sa ganitong ugali ng pagpapaliban, nai-stress din tayo, hindi ba?

미루는 습관을 고치려면 작은 목표부터 시작하는 것이 좋아요.Kung gusto mong baguhin ang ugali ng pagpapaliban, mabuting magsimula sa maliliit na layunin.

예를 들어, 30분만 공부하거나 10분만 청소하는 거예요.Halimbawa, mag-aral nang 30 minuto lang o maglinis nang 10 minuto lang.

이렇게 작은 일부터 시작하면 부담이 줄어들어요.Kapag nagsimula ka sa maliliit na gawain tulad nito, gumagaan ang pasanin.

조금씩 하다 보면 어느새 큰일도 쉽게 느껴져요.Kapag ginawa mo nang paunti-unti, hindi mo mamamalayang madali na ring maramdaman pati ang malalaking gawain.

오늘부터 작은 실천으로 미루는 습관을 이겨내 봐요!Simula ngayon, subukan nating talunin ang ugali ng pagpapaliban sa pamamagitan ng maliliit na hakbang!