가볍다

Манай нийтлэлийн өгүүлбэрт

• 그럴 때 가볍게 고개를 숙이거나 "좋은 하루 보내세요!"라고 말해 보세요.

  Тийм үед толгойгоо үл ялиг бөхийлгөх юм уу "Сайхан өдөр өнгөрүүлээрэй!" гэж хэлээд үзээрэй.

  Хөршүүдтэйгээ мэндэлцье · TOPIK 2 →

• 낮에 가벼운 운동을 하는 것도 도움이 돼요.

  Өдөр хөнгөн дасгал хийх нь ч тустай.

  Сайн унтах арга · TOPIK 2 →

• 가벼운 스트레칭은 우리 몸에 아주 좋아요.

  Хөнгөн суналтын дасгал бидний биед маш сайн.

  Хөнгөн сунгалтын ач тус · TOPIK 2 →

• 예를 들어, 산책이나 조깅 같은 가벼운 운동이라도 꾸준히 하면 잠도 더 잘 잘 수 있어요.

  Жишээлбэл, алхах, гүйх зэрэг хөнгөн дасгал ч гэсэн тогтмол хийвэл илүү сайн унтаж чадна.

  Тогтмол дасгал хөдөлгөөний ач холбогдол · TOPIK 3 →