Overcoming Procrastination

우리 모두 가끔 일을 미루는 습관이 있어요.Todos nós às vezes temos o hábito de deixar as coisas para depois.

중요한 일을 시작하기 어려우면 걱정이 많아져요.Quando é difícil começar uma tarefa importante, as preocupações aumentam.

이런 미루는 습관 때문에 스트레스를 받기도 하지요.Esse hábito de adiar as coisas também acaba nos estressando.

미루는 습관을 고치려면 작은 목표부터 시작하는 것이 좋아요.Para acabar com o hábito de adiar as coisas, é bom começar com metas pequenas.

예를 들어, 30분만 공부하거나 10분만 청소하는 거예요.Por exemplo, estudar só 30 minutos ou fazer faxina só 10 minutos.

이렇게 작은 일부터 시작하면 부담이 줄어들어요.Começando assim, por tarefas pequenas, o peso diminui.

조금씩 하다 보면 어느새 큰일도 쉽게 느껴져요.Fazendo aos poucos, quando você menos espera, até as tarefas grandes parecem fáceis.

오늘부터 작은 실천으로 미루는 습관을 이겨내 봐요!A partir de hoje, vamos tentar vencer o hábito de adiar as coisas com pequenas ações!