My morning routine

저는 매일 아침 6시에 일어나요.ฉันตื่นตอน 6 โมงเช้าทุกวัน

일어나고 나서 물 한 잔을 마셔요.พอตื่นแล้ว ฉันดื่มน้ำหนึ่งแก้ว

그리고 나서 10분 정도 스트레칭을 해요.จากนั้นก็ยืดเส้นยืดสายประมาณ 10 นาที

스트레칭을 하고 나서 아침 식사를 준비해요.ยืดเส้นยืดสายเสร็จแล้ว ฉันก็เตรียมอาหารเช้า

간단하게 아침을 먹고 뉴스를 읽어요.ฉันกินอาหารเช้าง่าย ๆ แล้วอ่านข่าว

이런 일과가 저를 하루를 활기차게 시작하게 도와줘요.กิจวัตรแบบนี้ช่วยให้ฉันเริ่มต้นวันได้อย่างกระปรี้กระเปร่า