輕度伸展的好處

가벼운 스트레칭은 우리 몸에 아주 좋아요.輕鬆的伸展運動對我們的身體非常好。

아침에 일어나서 스트레칭을 하면 몸이 더 가벼워져요.早上起床後做伸展，身體會變得更輕盈。

하루를 활기차게 시작할 수 있어요.可以充滿活力地展開一天。

오래 앉아 있으면 몸이 뻐근해지지요?久坐的話，身體會變得僵硬痠痛吧？

이때 가볍게 스트레칭을 하면 피로가 풀려요.這時候輕輕地伸展一下，疲勞就會消除。

잠자기 전에 스트레칭을 하면 잠도 잘 올 거예요.睡前做伸展，也會更好入睡。