The Benefits of Light Stretching

가벼운 스트레칭은 우리 몸에 아주 좋아요.Giãn cơ nhẹ nhàng rất tốt cho cơ thể chúng ta.

아침에 일어나서 스트레칭을 하면 몸이 더 가벼워져요.Buổi sáng thức dậy mà giãn cơ thì cơ thể sẽ nhẹ nhõm hơn.

하루를 활기차게 시작할 수 있어요.Bạn có thể bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng.

오래 앉아 있으면 몸이 뻐근해지지요?Ngồi lâu thì người sẽ bị ê ẩm, đúng không?

이때 가볍게 스트레칭을 하면 피로가 풀려요.Lúc đó, nếu giãn cơ nhẹ nhàng thì cơn mệt mỏi sẽ tan biến.

잠자기 전에 스트레칭을 하면 잠도 잘 올 거예요.Giãn cơ trước khi đi ngủ thì bạn cũng sẽ dễ ngủ hơn.